🌟完成策划后，活动步骤将对公发布，可根据活动步骤重复组织。 ✨错过当日活动，可查看视频回放和活动记录。 ✨喜欢内容，可进行内容创作投稿给LeDAO，有获得收入的可能性。 ✨觉得有趣、有疑问、想打赏…请添加小助手微信picrnicrsaisaisn
<aside> 💡 非 LeDAO 发起组织的活动，个人或群体按照自己舒服的节奏调整时长。**不一定要讨论，按照 STEPS 也可以体验到乐趣。如果完成 STEPS 之后仍然想讨论，**愿意分享就发在群里；如果不想分享就自己偷偷升级；也欢迎只发给老师（如果未附上联系方式微信可小助手微信）~人工回复，谢谢耐心~
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| 主持人 | Saisai |
| **1 开始前：**介绍活动目的-SeeDAO成长出的身心灵项目组想达到治愈和链接的目的、皮克尼克整体气质：快乐手作和引导创意 | |
| **2 活动中：**每个步骤说明是为什么-介绍内在小孩是一个知识点、你的指导和个人风格是Gina Prompt。材料包这次是布艺，之后会有别的品类 | |
| **3 活动后：**让大家联系Gina或我获得手工疗愈的体验~加入 LeDAO SeeDAO。 | |
| 特邀嘉宾 | Gina：了解内在小孩的方法有很多，过程也比较长。所以我们可以先通过今天的一个简单的手工活动来感受一下自己的内心，在不带有任何情绪，不被任何事物干扰的情况下，一起来完成一个手工作品吧。 |
| 体验人 | 如果可以的话请和你最亲近的人一同参加，可以是你最好的朋友，爱人，家人等等 |
准备至少5种不同颜色或者花色的布，2块衬布做打底（尺寸可以大一点eg.30*30cm)，剪刀，针线，铅笔 | | 线下体验人 | Gina已经准备好 |
| 背景知识 | 通过读《回家吧，受伤的内在小孩》和《拥抱内在小孩》这两本书对内在小孩有了一个大致的概念。简单总结一下什么是内在小孩：在心理学领域之中，内在小孩的概念是心理学家荣格提出来的，他说内在小孩是疗愈的引领者。内在小孩是从人的潜意识和人类本性的深处所诞生的，拥有巨大的向内探索的力量。每个人都有自己的内在小孩，内在子人格，都几本会有1540个左右的子人格。其中有的坚强，有的软弱，有的胆小，有的十分具有创造力，有的富有冒险精神等等。这些子人格可能来自于父母的遗传和教育，也可能来自于我们成长过程中不同时期遇到的不同的人。还可能是后天我们为了适应不同的社会场景而扮演的不同的社会角色。虽然我们长大了，但是小时候我们有很多不被满足的期望和渴望。也有不被允许的情绪和被伤害的经历，有时候我们忘记了具体的事情，但是当时的情绪和感觉却会一直伴随我们。当我们在成年后的某个时间遇到类似的事情的时候就会突然涌现这种情绪，突然爆发出来。仿佛又置身于小时候的情景，会做出下意识的反应。所以我们需要找到并且认清自己的内在小孩，觉察这些忽然而至的情绪和反应。人们常常感受到精神内耗，其实很大一部分原因就是源于剧烈的内部情绪冲突，这是消耗自己的最大元凶。比如当我们想要压抑或者切割一种情绪，你的内在冲突就出现了。不是说你不去想就不会产生，而是要识别出来隐藏在他们背后真正的需求。当你可以识别他们的时候，你就可以掌握生活的主动权了。疗愈内在小孩不只是抚慰痛苦的回忆或者是回复孩子的天真，而是避免被心中的恐惧和欲望吞噬，任由内在冲突发展。我们需要做的是回归内在本心，遵从内在小孩的引领与期望，感受自身的存在和力量，合理安排内在小孩，做到和睦相处。当我们做到了这些，个人的情绪就会越来越稳定和自信，个人也就越容易发挥出潜力和天赋。 |
|---|---|
| 工作坊 | 通过手工活动来感受自己的内心，制作布艺拼贴作品来表达自己的情绪和情感。 |
| 开放讨论 | 你有没有感受过精神内耗？你有没有哪一刻突然发现你了解的自己和别人眼中的自己其实是不一样的？ |
| 嘉宾 | Gina |
具体的制作步骤：
首先Gina会跟大家分享几种针法（如果有针线小天才可以不用听哈哈哈哈）以便大家轻松完成接下来的手工活儿（男生不要恐惧，我可以教你们最简单的办法）